Теплая вода натощак по утрам: отзывы, зачем и как правильно пить, чем полезна, почему с утра

Польза теплой воды

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Вода - это настолько уникальная жидкость, которая не обладает ни вкусом, ни цветом, ни запахом, её не опишешь словами и не поймешь, что это такое, потому что это просто необыкновенное природное богатство, которое способно запоминать информацию, замерзать и превращаться в пар.

Без воды нет жизни на земле, так как она присутствует везде: в организмах, питает растения, человек состоит из неё на 80%...А вы, кстати, знаете, что теплая вода натощак по утрам несет для нас огромную пользу?

Поэтому в этой заметке на базе своего 73-х летнего опыта, хочу подробно рассказать и оставить свои отзывы, что дает мне теплая вода именно натощак по утрам, какую пользу для меня несет, как правильно, зачем нужно и почему её пить именно утром, какая мотивация к этому действию должна возникать, поэтому начну с полезности 😊

Польза от приёма теплой воды по утрам

Польза выпитой теплой воды по утрам для человека очевидна, потому что с помощью воды происходит обмен веществ, очищаются сосуды, суставы, наши органы, усваиваются полезные вещества в организме человека, и он в целом укрепляется.

Являясь главной основой жизни, о воде нужно знать и понять, когда и какую ее пить, чтобы сохранять водный баланс в теле.

Например, как советуют диетологи - не начинайте день с кофе, лучше налить в стакан теплой воды и выпить обязательно на пустой желудок, так должно начинаться каждое утро здорового человека.

Почему важно пить именно теплую воду натощак по утрам, что мы от этого получаем?

Специалисты утверждают, что именно от теплой воды запускается работа кишечника, просыпается наш организм и готовится к принятию пищи и встрече нового дня.

Введя в привычку пить каждый день теплую воду по утрам, можно избежать множество недугов, провести профилактику заболеваний и получить массу пользы:

  1. Таким образом Вы промываете слизистую кишечника и очищаете её от скопившихся за ночь налета и токсинов;
  2. Выпив порцию теплой воды, температура тела несколько увеличивается, что способствует ускорению обмена веществ, и поэтому в организме сжигается больше калорий, который ведет к сбрасыванию лишних килограммов;
  3. Бокал такой воды расслабляет мышцы, снимает спазмы, за счет чего могут пройти головные и другие боли;
  4. Усиливает мочеиспускание, снимая тем самым отеки, не перегружая почки;
  5. Теплое питье усиливает циркуляцию крови, выводя вредные вещества;
  6. Очищает кожу от разных высыпаний и раздражений и наполняет наши клетки влагой, что делает ее эластичной и молодой;
  7. Нормализуется щелочно-кислотный баланс;
  8. Выпитая перед сном тёплая водица снизит риск проявления инсульта, поскольку от нее разжижается кровь!

Правильно, если теплая вода будет чуть выше температуры тела человека: 40-42 градуса, потому как слишком горячая может обжигать стенки желудка и пищевода, а если пить натощак по утрам слишком холодную могут быть спазмы желудка, что не очень то полезно для нашего организма.

Утренний прием (натощак) считается самым полезным приемом, хотя в течение дня мы тоже пьем воду. Если вы станете пить каждое утро стакан (250 мл) теплой воды, возьмете это в привычку, то почти сразу оцените положительную динамику в своем самочувствии! Чтобы вода была теплой, ее надо подогреть менее одной минуты (30 сек. достаточно)

Некоторые пьют кипяченую воду, но от нее нет никакой пользы, так как в процессе кипячения структура воды полностью меняется.

Хлорированная вода из под крана тоже дает мало пользы, поэтому ее лучше очищать через фильтр или покупать бутилированную в магазине.

Жидкость же в виде чая, кофе, какао, сока, газировок не могут заменить простую чистую воду, так как в них совсем другая структура, которая не заменит недостаток воды в нашем теле, а наоборот только загрязняют нашу лимфу.

Как правильно пить теплую воду по утрам

Чтобы такой приём воды был полезен, нужно придерживаться некоторых правил, поэтому давайте рассмотрим, как нужно правильно пить теплую воду по утрам:

  • Вода должна быть теплая (желательно 40-42 градуса);
  • Выпивать именно натощак (встали, сразу пьете воду);
  • Вода должна быть очищенной (желательно родниковая);
  • Пить нужно в несколько приемов (небольшими глотками);
  • Выпивать за 30 минут до еды (пить во время приема еды, пользы не дает);
  • Не нужно пить во время еды и запивать пищу (это вредно!);
  • После еды пить воду можно через 1-1,5 часа (что не разбавлять и не увеличивать консистенцию съеденного).

Если мы мало пьем воды и наш организм постоянно будет испытывает нехватку в ней, то наша кровь начнет закисляться и зашлаковываться, и тогда начинаются проблемы со здоровьем, поэтому польза теплой воды по утрам очевидная вещь, которую соблюдать нет никаких проблем.

Ученые пишут, что только с водой вымываются все вредные вещества, что норма выпиваемой воды составляется из расчета 30 мл. на один килограмм веса человека, поэтому зная свой вес, можно рассчитать сколько вам нужно выпивать воды в день.

Например, весите 80 кг, значит, 2,4 литра чистой воды за день вам нужно обязательно в себя влить :) если, конечно же, хотите простым способом регулярно улучшать свое состояние и снижать риск многих болезней!

Но в то же время есть и минус: нужно соблюдать осторожность при приеме воды, когда у человека больное сердце или желудок, повышенное давление, большие отеки.

Здесь уже лучше спросить совета у своего лечащего врача, сколько и как лучше вам пить воды, чтобы с вашими приобретенными болезнями не перегружать свой организм и не вредить себе.

10 лет пью воду по системе

Я пью воду по системе уже лет десять, и по себе знаю, что вода лечит!

Зимой по утрам натощак пью теплую воду, в течении дня прохладную. Летом, когда жара у нас зашкаливает за 40 градусов, утром пью воду комнатной температуры. Стакан воды выпиваю в 2 приема, приблизительно с перерывом в 10 минут.

Теплая вода натощак

После утреннего стакана воды, уже минут через пятнадцать чувствую подъем температуры в теле - становится жарко, это говорит, что организм запускает механизм обмена веществ.

Так как вода способна запоминать информацию, я помимо этого, налив бокал воды и поднеся к губам, прошу ее, чтобы дала мне здоровье, физическую активность и уверенность во всем и всегда. Эзотерика, но я хочу верить, что мне это несет большую пользу :) Все-таки в семьдесят три не болею и активна!

И вот, в свои годы чувствую себя бодрой, активной, работоспособной - летом много работаю на даче, вожу автомобиль, занимаюсь спортом, веду еще свой блог-дневник, а также навыкам, раскрутки и заработка которого учусь в социальном проекте “одна семья”.

Поэтому однозначно предлагаю Вам начинать по утрам выпивать стаканчик теплой воды , что несомненно лишь положительно скажется на здоровье и надеюсь в статье я привела аргументы в пользу этого.

Вывод и фишка

Наши ученые и физиологи говорят, что придерживаясь такого правила, уже через месяц появятся свои первые результаты: почувствуете легкость во всем теле, прибавится активность и работоспособность, настроение станет позитивным, постепенно начнет снижаться вес, а главное, что это очень просто, натурально и доступно каждому.

Знающие люди, говорят, что фишка заключается в том, что теплая вода разжижает “массы” в кишечнике, очищает его, за счет чего лучше в него впитываются витамины и полезные вещества, которые мы в него “погружаем” с едою, и выходит лишнее :) от чего килограмм-два в теле сразу пропадают, если не носить в себе эти продукты “переработки” и токсины, что опять же придает чувство легкости и бодрости.

Напишите, пожалуйста, в комментарии, что вы об этом думаете, пьете ли теплую воду натощак по утрам, какое у вас сложилось мнение и жизненный опыт по этой информации. Будет интересно получить от Вас обратную связь.

Алла Смирнова.

В пользе теплой воды, выпиваемой по утрам натощак, я убедилась на своем личном опыте, поэтому настоятельно прошу, начать заботится о своем здоровье таким легким и не затратным способом!

Понравилась статья? Поделись!

26 комментариев

  • Аватар комментатора Роза Роза
    Алла, скажите, пожалуйста, получается кипятить воду нельзя, а просто налить в чайник и довести до 42 градусов?
    Ответить
    1. Аватар комментатора Алла Смирнова Алла Смирнова

      Роза, стакан очищенной или родниковой (если есть такая) подогреть в небольшой посуде меньше минуты, чтобы вода просто чуть-чуть подогрелась и стала теплой и такую воду пить каждое утро. В кипяченой воде полностью нарушается природная структура воды, пить можно, но пользы никакой.

      Ответить
  • Аватар комментатора Евгения Евгения
    Алла, спасибо за статью. Много нового и интересного узнала
    Ответить
    1. Аватар комментатора Алла Смирнова Алла Смирнова

      Евгения, теплая вода это теплая привычка поддержать свой организм в правильном состоянии.

      Ответить
  • Аватар комментатора Дина Дина
    Алла, вы большая молодец! Напомнили своей статьей о пользе воды, именно теплой воды, а я сегодня как раз думала о том, как же приучить себя к систематическому употреблению воды в течение дня? Повод не только призадуматься, а просто взяться и начать !!! Будьте здоровы и всего вам доброго!
    Ответить
    1. Аватар комментатора Алла Смирнова Алла Смирнова

      Дина, мы должны пить воду, ведь с водой мы вымываем все вредные токсины и шлаки, так что начинайте пить воду, чтоб не болеть в более преклонном возрасте.

      Ответить
  • Аватар комментатора Маргарита Маргарита
    Много нового узнала о пользе воды. Сама я тоже пью два небольших стакана воды натощак уже много лет, даже и не припомню сколько лет. А вот где-то прочитала и начала это делать. А теперь настолько привыкла, что и отказаться от этой привычки не смогу. Буду надеяться, что поэтому здоровье мое хорошее.
    Ответить
    1. Аватар комментатора Алла Смирнова Алла Смирнова
      Маргарита, я тоже пью давно воду натощак и как говорится "бог миловал"
      Ответить
  • Аватар комментатора Иван Лежнёв Иван Лежнёв
    Очень забавно, я каждое утро, уже долгое время выпивал и выпиваю стакан теплой воды и даже не подозревал, о такой пользе.
    Ответить
    1. Аватар комментатора Алла Смирнова Алла Смирнова
      Иван, значит все делали интуитивно, это хорошо
      Ответить
  • Аватар комментатора Инна Инна
    Алла, хорошая у Вас статья получилась! Я тоже уже много лет пью теплую воду утром натощак и вечером перед сном. Все, кому советовала делать так же, отмечали положительные изменения в самочувствии. Можно еще употреблять такую водичку чуть подкисленную свежим лимоном - будет еще полезнее.
    Ответить
    1. Аватар комментатора Алла Смирнова Алла Смирнова
      Инна, согласна с вами, можно и с лимоном и с медом в процессе дня, а натощак лучше выпить простую воду, а потом можно их добавлять
      Ответить
  • Аватар комментатора Лариса Лариса
    Алла, замечательная статья)) Воду я пью давно, где-то около 2-х литров в день..но вот про пользу теплой воды не слышала.. теперь буду знать..
    Ответить
    1. Аватар комментатора Алла Смирнова Алла Смирнова
      Лариса, вы правильно делаете, пить воду надо
      Ответить
  • Аватар комментатора Солнцева Вера Солнцева Вера
    Спасибо за заметку, воду, конечно надо пить, но я пью ее только когда хочу, так не могу насильно заставить себя пить, вот утром стараюсь сразу выпить водички. Очень интересно написано и я многое и не знала.
    Ответить
    1. Аватар комментатора Алла Смирнова Алла Смирнова
      Солнцева Вера, да не надо вливать в себя сразу большим количеством, пить надо глотками, поставь бокал воды с компьютером, поработала, взяла, как бы между прочим, бокал и сделала 2 глотка, и так периодически повторять - и привыкните пить воду. Ведь она сколько шлаков вымывает, а без нее все остается в организме, а потом начинаются проблемы со здоровьем.
      Ответить
  • Аватар комментатора Юрий Юрий
    По системе воду не пил, вот свои правила многолетние сложились. Утром проснувшись стакан воды тёплой выпиваю и вечером перед сном, за сутки около 3,5 литров воды выпиваю, так как регулярные, тяжёлые физические тренировки и вес более 100 кг. Без воды никуда, мы на 60% состоим из воды, проще говоря бежим по воде, без этого очень важного топлива, человек не сможет эффективно работать и нормально жить. Спасибо за интересную и полезную информацию о пользе приема тёплой воды натощак!
    Ответить
    1. Аватар комментатора Алла Смирнова Алла Смирнова
      Юрий, без воды "и не туды, и не сюды" - вода это жизнь, и вы все делаете правильно.
      Ответить
  • Аватар комментатора Дмитрий Дмитрий
    С водой мне повезло, она у нас чистая, из скважины. Пью по утрам на тощак и вечером перед сном, правда холодную из под крана.
    Ответить
    1. Аватар комментатора Алла Смирнова Алла Смирнова
      Дмитрий, утром лучше теплую пить, она быстрее запускает все механизмы в организме.
      Ответить
▼ Показать еще комментарии ▼

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение