Что такое здоровый образ жизни, зачем он нужен и какие его составляющие.

Как начать вести и соблюдать здоровый образ жизни, какую цель преследует ЗОЖ, и какие основные составляющие здорового образы жизни, с чего надо впервые начинать здоровый образ жизни, и как начать приобщение детей к здоровому образу жизни. Здоровый образ жизни - это основа вашего здоровья, вот об этом буду делиться в этой рубрике.

Сколько нужно пить воды

Вода в жизни человека очень нужна и необходима. Но не все знают, а сколько нужно пить воды в день: может 2 стакана, а может литр или два литра воды. И не каждый знает, как правильно ее пить - залпом одним махом или глотками, поэтому, чтобы не навредить своему здоровью, давайте узнаем, как предлагают нам ученые специалисты правильно пить воду...

Дальше

Польза теплой воды

Так как здоровое состояние нашего организма напрямую зависит от количества выпиваемой в день воды, то что мы должны знать? Нужно ли нам пить воду натощак по утрам, какой температуры она должна быть и как правильно её употреблять? Об этом, а также о пользе и вреде, плюсах и минусах приёма воды натощак со слов медицины, и моего опыта вы узнаете в статье…

Дальше

Как начать вести здоровый образ жизни

В здоровом человеке - здоровый дух, чистые, правильные мысли, а значит и общество в котором он живет здоровое! Начните вести здоровый образ жизни и вы почувствуете, как мир вокруг меняется в лучшую сторону. С чего начать, как это сделать правильно и постепенно полностью заменить вредные привычки на здоровые, подробно рассказываю в своей заметке…

Дальше

Режим дня

Многие говорят о пользе режима дня для детей, но совершенно не используют его в своей жизни. В статье я хочу затронуть тему, как правильно составить режим дня, на что следует обратить внимание и почему важно соблюдать свой личный график и не распылять силы понапрасну и чувствовать себя бодрым и здоровым. А главное - это вовсе не сложно, нужно...

Дальше

Сколько нужно спать человеку

Хороший сон важен и жизненно необходим для нашего организма, так как неполноценный сон негативно сказывается на общем самочувствии! Учеными проведено немало исследований о том, сколько нужно спать человеку, в какое время суток и как правильно засыпать. Соответствует ли эти нормы действительности? Если человек регулярно испытывает недосып, то что прои...

Дальше

Здоровый образ жизни

Жизнь без здоровья не несет нам счастья и благополучия! Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - это ряд комплексов, которые должны войти в жизнь любого человека на постоянной основе, если вы конечно хотите видеть себя здоровым и активным человеком, особенно в возрасте! Меньше шататься по больницам и проживать день ото дня в муках. Поэтому сейчас расскажу как…

Дальше

Сообщение